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如果忘记了爱奇艺的密码并且已经更换了手机号，可以通过以下步骤来找回账号并重置密码。
1、打开爱奇艺官网，在首页点击右上角的“登录”按钮。
2、在登录页面下方找到“忘记密码”选项并点击。
3、进入找回密码页面，输入自己的账号信息进行验证，可以选择通过邮箱或手机号验证身份。
4、如果通过手机号验证，输入之前绑定的手机号，获取验证码并输入。
5、验证成功后，进行下一步设置新的密码。
6、如果已经更换了手机号码，可以选择通过邮箱来找回密码，需要输入注册时绑定的邮箱，然后通过验证来找回账号信息并重置密码。
如果以上方法无法找回账号或重置密码，建议联系爱奇艺客服寻求进一步的帮助，可以通过爱奇艺官网上的客服联系方式或者拨打客服电话来寻求帮助，客服人员会要求提供相关的账号信息以验证身份，然后协助找回账号或重置密码。